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[치매1] 잘못알고 있는 치매관련 상식 10가지 오해하고 있는 치매상식 10가지 치매에 대해 막연하게 잘못 알고 있는 상식 9가지를 정리해드리도록 하겠습니다. 다음 내용을 확인하시고 올바르지 못한 치매상식을 바로잡아보시기 바랍니다. 1. 노인은 누구나 치매에 걸린다 노인이 되었다고 해서 필연적으로 치매에 걸리는 것은 아닙니다. 2. 치매는 노인에게만 발병한다 그렇지 않습니다. 노화로 인해 노인에게 치매가 발생할 확률이 높아지는 것은 당연한 생물학적 결과이지만 그렇다고 해서 노인에게만 치매가 발병하는 것은 아닙니다. 3. 치매와 알츠하이머병은 같은 것이다 증상이 유사하기 때문에 같은 것으로 오인하고 있습니다. 알츠하이머병이 치매의 50%가량을 차지하는 주요 원인인 것은 맞지만 기타 다른 요인에 의해 치매가 발병하기도 합니다. 4. 치매환자는 위험인물이다.. 2022. 3. 16.
[치매2] 뇌 영양제 치매예방약 근거 없어 뇌 영양제 치매예방약 근거 없어 뇌 영양제를 먹으면 치매가 예방될 수 있다는 믿음이 미신처럼 퍼지고 있습니다. 노령인구가 증가하면서 치매에 대한 두려움도 높아지면서 아몰랑식 뇌 영양제 판매가 성행하고 있고 논리적인 의심 없이 구매하는 소비자도 늘어나고 있어 주의를 요합니다. 이른 마 '뇌 영양제' 또는 '치매예방약'으로 시중에 유통되고 있는 약들은 정확한 근거가 없음에도 불구하고 막연한 불안감 내지 기대감으로 인해 구입하는 사례가 많습니다. 판매자를 과잉광고, 과장광고, 허위광고 등의 명목으로 문제 삼을 수 있겠지만 그전에 스스로 냉철한 판단으로 속지 않는 것이 더 중요합니다. 뇌 영양제는 국내에서 뿐만이 아니라 해외 직구 상품으로도 다량 유통되고 있습니다. 뇌 영양제로 취급되는 것들의 성분은 포스파티딜.. 2022. 3. 16.
[치매3] 치매로 의심할 수 있는 10가지 초기 전조 증상 치매로 의심할 수 있는 10가지 초기 전조 증상 100세 시대에 접어든 지 오래되었지만 진정한 100세의 의미는 단순히 평균수명이 길어지는 것에 한정되지 않습니다. 건강하게 100세를 맞이해야 진짜 100세입니다. 하지만 나이가 먹어갈수록 기억력이 감퇴하고 결국에는 치매로 이어지는 것이 슬픈 현실입니다. 현재 국가에서도 치매안심센터를 설치하는 등 노력을 기울이고 있지만 무엇보다도 스스로가 각자 치매 발생 전 의심증상을 인지하고 선제적으로 대응하는 것이 중요합니다. 단순한 기억력 저하로 보기에는 이상한 증상이 많이 관찰되는 치매 의심증상 10가지를 알아보도록 하겠습니다. 치매로 의심할 수 있는 10가지 증상 익숙하게 처리해 왔던 일들을 어려워한다 장소와 시간을 혼동한다 직장생활이나 일상생활에 지장을 줄 정.. 2022. 3. 16.
생미나리 무침 맛있게 만들기 미나리 겉절이 레시피 봄봄봄봄 봄이 왔어요~ 기나긴 겨울이 가고 푸릇푸릇 새싹이 올라오는 봄이 왔어요. 아직도 춥긴 하지만^^ 저는 로컬 매장을 자주 가는 편인데, 온갖 봄나물들이 매대를 꽉 채웠더라고요. 그래서, 몇 가지 봄나물들을 골라 담았어요. 그중 미나리 요리를 선택했어요. 그동안 살짝 데쳐서 나물을 무쳐먹었었는데, 오늘은 미나리 상태가 너무 좋아서 생으로 먹어도 좋겠다 싶어 겉절이를 선택했습니다. 미나리는 해독작용, 간 기능 향상, 변비, 고혈압에 효과가 좋다고 해요. 음식과 함께 들어온 중금속 등을 흡수하여 채 외로 쉽게 내보내도록 도와주고, 간의 활동에 도움을 주어 피로 해소에도 좋고, 성질이 시원해 염증을 가라 앉혀 준다고 합니다. 신랑이 지방간이 있는데, 많이 먹여야겠네요^^ 지금부터 상.. 2022. 3. 15.
오이 소고기 볶음 만들기 다짐 소고기 오이 볶음 레시피 마트 마감 시간에 맞춰 가면 고기류 및 생선류 조리식품 등... 세일을 하죠.. 그래서 가끔 일부러 마감 시간쯤 가서 장을 보곤 해요. 엊그제도 마감 시간 가까울때 장을 봤어요. 고기랑 생선이랑 야채랑 이것저것 사 왔어요. 둘째가 고기를 너무 좋아하거든요. 근데 야채를 안 먹어요..ㅠㅠ 고기랑 야채랑 같이 먹을 수 있는 요리를 해주면 좋을 것 같아서 소고기 오이 볶음을 선택했어요. 다짐 소고기랑 오이랑 의외로 잘 어울리더라고요. 오이는 다이어트 식품이죠. 칼로리가 낮고 지방 함량이 적고 수분이 풍부해 다이어트 시 부족해질 수 있는 수분을 보충할 수 있어요. 오이의 효능은 수분이 많고 이뇨 효과가 큰 이소 크엘 시트린 성분이 부기를 빼는 효과가 있어요. 지금부터 맛있는 영양 .. 2022. 3. 14.
토마토 스파게티 만들기 간편한 토마토 스파게티 레시피 주말 내내 삼시세끼 챙기는 게 너무 힘들어요. 점심은 꼭 배달 찬스를 쓰네요. 오늘은 아이들이 스파게티가 먹고 싶다고 해서 스파게티로 점심을 해결하면 되겠구나 싶었어요. 그런데, 딸은 크림 스파게티, 아들은 토마토 스파게티가 먹고 싶다네요..^^ 알겠다고 하고 냉장고를 탐색하니 스파게티 소스만 사면 되겠다 싶었어요. 집 앞 마트에서 제가 고른 소스는 로제 스파게티 소스였습니다. 두 아이의 취향을 고려해서^^ 나머지는 재료는 집에 있는 것들을 활용하였습니다. 지금부터 맛있고 간편한 로제 파스타를 만들어 보겠습니다. 토마토 파스타 만들기 1. 재료 준비 - 밥숟가락 기준 - ☞ 주재료 : 스파게티면, 시판 소스 1병, 소금 1/3스푼(면데칠때) ☞ 부재료 : 방울토마토 8알, .. 2022. 3. 13.
애호박 새우젓 볶음 레시피 새우젓 애호박 볶음 만들기 고공행진을 하던 애호박 값이 많이 떨어졌더라고요. 엊그제 마트에 갔는데 회원가 990원 이길래 2개를 집었어요. 하나는 볶음 하고 하나는 국을 끓이면 좋겠다 싶었죠^^ 호박은 저칼로리 식품으로 풍부한 섬유소와 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 다이어트에 좋은 식재료예요. 새우젓을 넣고 조리하면 호박이 물러지지 않고 뭉그러지지 않는다고 하여 새우젓과 호박은 궁합이 맞는 식품이에요. 지금부터 맛있는 애호박 새우젓 볶음을 만들어 보겠습니다. 쉬운 애호박 새우젓 볶음 만들기 1. 재료 준비 - 밥숟가락 기준 - ☞ 주재료 : 애호박 1개, 양파 작은 거 반개, 당근 1/3개, 다진 대파 1스푼 ☞ 양념 : 새우젓 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 소금 약간, 들기름 1스푼 , 통깨 솔솔, 물.. 2022. 3. 12.
밥솥 약밥 약식 만들기 압력밥솥 약밥 만들기 출근 준비, 등교 준비로 바쁜 아침 그렇다고 식사를 거를 순 없죠? 시리얼, 빵은 절대 용납 안 되는 저희 집... 무조건 아침은 밥으로 준비해 줍니다. 김을 싸 먹을지언정... 얼마 전 아이랑 마트에서 장 볼 때 약밥을 먹고 싶다고 했던 말이 생각나서 아침식사 대용으로 약밥도 괜찮겠다 싶고, 하나씩 포장해 냉동실에 보관해 놓고 먹어도 되고, 저도 달달한 약식을 좋아해서 만들기로 했어요. -찹쌀의 효능- 찹쌀은 비타민과 칼슘, 식이섬유가 풍부하다. 비타민 E가 풍부 - 활성산소를 억제, 혈관의 노폐물과 콜레스테롤의 생성을 억제, 혈관건강에 도움. 임산부의 입덧에도 도움되며, 비타민E성분은 젖을 잘 돌게 해준다. 프롤라민 성분이 위의 소화액을 늘려주어 소화를 도와주므로 위가 약하다면 .. 2022. 3. 11.
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