눈밑 떨림 증상 유발 원인 7가지
스스로 원하지 않았는데도 자기도 모르게 왼쪽 또는 오른쪽 눈밑 떨림 증상 경험 때문에 걱정하는 사람들이 많이 있습니다. 눈밑 떨림 증상이 왜 나타나는지 그 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 마그네슘 결핍
인체를 구성하는 미네랄 성분 가운데 마그네슘은 뇌에서 발신하는 신호를 세포가 수집해 받아들이게 만드는 역할을 하게 만들어줍니다.
그런데 뇌신경 발신 수신신호를 받는 마그네슘이 부족할 경우 신호 송신 체계에 문제가 발생하게 되고 이로 인해 눈밑 떨림 증상 같은 신경계 이상현상이 관찰되게 됩니다.
특히 마그네슘 성분은 피로가 쌓이거나 충분한 수분섭취를 하지 못할 경우 부족해지기 쉬운데 이를 막기 위해서 마그네슘 영양제를 약 1달가량 섭취하게 되면 눈밑 떨림 증상을 완화시키는데 도움이 됩니다.
그러나 계속되는 마그네슘제재 보충에도 불구하고 눈밑 떨림 증상이 호전되지 않거나 계속된다면 다른 원인을 의심해볼 필요가 있기 때문에 최대한 빨리 신경외과 병원을 방문하는 것이 좋겠습니다.
2. 반측성 안면경련
반측성 안면경련은 안면신경을 구성하는 근육이 불규칙적인 수축활동을 일으키며 통제할 수 없는 불수의적 수축으로 일어나는 얼굴 반쪽 운동기능 항진 증상을 의미합니다.
안면신경 근육이 간헐적으로 수축을 일으키기 때문에 눈밑 떨림 증상 원인이 될 수 있습니다. 반측성 안명경련 증상 진행 과정은 눈밑 또는 눈꺼풀 등의 눈 주위 근육이 떨리는 증상을 보이는 것을 시작으로 입 주위 근육이 함께 경련을 일으키고 눈이 작아지다가 나중에는 눈이 감겨버리는 단계까지 이어집니다.
3. 카페인 과다 섭취
평소 카페인이 들어있는 음식이나 약제를 자주 접하거나 과다 섭취하는 것도 눈밑 떨림 증상을 유발하는 원인중에 하나로 추정되고 있습니다.
카페인 성분이 몸 속에 들어오면 신경조직과 근육에 화학적 자극을 가해 각성효과를 일으킵니다. 이때 각성효과로 인해 눈밑 떨림 증상이 수반될 수 있습니다.
평소 카페인 섭취가 많다거나 민감한 체질이라면 식약처에서 권장하는 일일 카페인 섭취량을 초과하지 않도록 주의를 기울여야 합니다.
현재 식약처에서 권장하는 카페인 일일 섭취 제한량은 성인을 기준으로 400mg 이하입니다.
커피전문점에서 판매하는 아메리카노 톨(tall) 사이즈 355ml에 약 150mg의 카페인이 들어있으니까 눈밑 떨림 증상 때문에 불편하시다면 하루에 3잔 이상은 커피를 마시지 않는 것을 권장드립니다.
4. 스트레스 누적과 만성피로
만병에 근원인 스트레스와 피로는 눈밑 떨림 증상 원인에서 피해갈 수 없습니다.
스트레스와 피로는 자율신경계를 교란시켜 근육이 긴장과 흥분상태를 지속하게 만드는 원인이 되고 혈액 순한을 방해하게 됩니다.
혈액순환 장애는 피로감을 느끼게 만드는 젖산이 근육에 쌓이는 것을 방치하게 되고 나중에는 근육 수축이나 떨림 증상이 발생하기 쉬운 몸 상태를 만들어 버립니다.
그러므로 평소 힘든 운동을 하거나 잠을 못자거나 야근을 자주 하는 분들이 시라면 최대한 피로와 스트레스를 풀어줄 수 있도록 충분한 휴식을 취해야 합니다.
5. 안검연축
눈꺼풀 연축이라고 부르기도 하는 안검연축 증상이 생기면 눈밑 떨림 원인이 될 수 있습니다. 그러나 눈밑 떨림 증상으로 치부하고 가볍게 넘기면 안 됩니다.
눈밑 떨림 증상이 나타나는 것은 물론이고 평소보다 비정상적으로 눈을 자주 깜빡이거나 의지와 상관없이 눈꺼풀이 스스로 계속해서 강하게 감겨 눈을 뜨기 힘든 정도라면 안검연축 의심이 되니 안과병원 진료를 받아보시기 바랍니다.
6. 갑상선 호르몬 이상(항진증/저하증)
갑상선 호르몬이 적정량 이상으로 많이 배출되는 갑상선 기능 항진증이나 저하증 등 부갑상선 호르몬 이상이 발생하면 신경이 흥분상태에 접어들면서 눈밑 떨림 증상을 유발하는 원인이 됩니다.
갑상선 호르몬 이상이 원인인 경우에는 왼쪽 눈밑 떨림, 오른쪽 눈밑 떨림처럼 한쪽만 떨림 증상이 생기는 것이 아니라 왼쪽과 오른쪽 모두에서 떨림이 발생하는 특징을 보이므로 이럴 경우 피검사나 초음파 검사 등을 통해 갑상선 검사를 해볼 필요가 있습니다.
7. 동맥경화
안면신경을 지나가는 동맥에 질환이 발생해 굳으면서 딱딱해지는 심혈관계 질환인 동맥경화증이 진행되면 눌린 안면신경으로 인해 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.
눈밑 떨림 증상을 유발할 수 있는 7가지 원인 관련 정보에 대해 알아보았습니다.
눈밑 떨림 증상은 단순히 마그네슘 같은 필수 영양성분이 몸속에 부족해서 눈밑 떨림 증상을 일이 키는 원인이 될 수 있습니다.
그러나 다른 여러 가지 원인으로 인해 눈밑 떨림 증상이 나타날 수 있고 갑상선 호르몬 이상이나 동맥경화 같은 다른 질환의 전조증상일 수 있으므로 가볍게 넘기지 마시고 정확한 원인 파악을 위해 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.
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