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건강22

숙면을 위해 지켜야 할 수면 요령 9가지 평생 살면서 인생의 30% 이상을 잠을 자면서 보내기 때문에 양질의 삶을 위해서 수면은 빼놓을 수 없는 핵심 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 정말 잘 잤다고 느낄 수 있을 정도의 숙면을 취하지 못하고 있습니다. 좀 더 상쾌한 몸과 정신상태를 유지하기 위한 숙면을 취하기 위해 지켜야 할 수면 요령 7가지에 대해 알아보겠습니다. 숙면을 위해 지켜야 할 수면 요령 9가지 1. 규칙적인 주간 운동 권장 사람의 몸은 햇볕을 받고 움직이도록 설계되어 있기 때문에 주간에 알맞은 운동을 하는 것은 숙면에 도움을 줍니다. 주간에 햇빛을 받으며 하는 운동은 생체리듬이 잘 유지되도록 도와주고 긴장도 풀어줍니다. 그러나 잠자기 6시간 전에는 운동을 마무리해야 합니다. 잠자기 바로 전에 운동을 하면 말초신경이 자극을 받아 숙.. 2022. 3. 27.

오미크론 잠복기간 증상 발현시기 재감염 후유증 오미크론 잠복기간 증상 발현시기 재감염 후유증 오미크론 잠복기간 평균 잠복기는 4일인데 짧으면 2일, 길면 8일 동안이 오미크론 잠복기 입니다. 델타 변이 평균 잠복기 5일 보다 짧습니다. 오미크론 증상 발열, 오한, 기침, 인후통, 숨가쁨, 몸살, 두드러기, 두통, 설사, 목아픔, 피부 발현, 재채기, 피로, 콧물, 식은땀, 피부병 등의 증상을 보입니다. 오미크론 증상 발현시기 바이러스 노출 후 2일에서 길게는 14일의 잠복기를 거친 후 증상이 발현 됩니다. 오미크론 재감염 어떤 바이러스에 감염되어도 항상 재감염 가능성은 존재합니다. 면역 회피 능력이 기존 변이보다 강하다고 알려져 있습니다. 오미크론 재감염 증상은 첫 감염보다 약하다고 알려져 있는데 개인 신체 특성에 따라 다를 수 있습니다. 오미크론 .. 2022. 3. 21.

[치매5] 요양 시설 입원 가능한 치매등급 및 혜택 요양 시설 입원 가능한 치매등급 및 혜택 치매환자를 간호하고 있는 분들이 가장 궁금해하는 부분이 장기요양등급 혜택 관련 부분입니다. 다양한 요인으로 뇌 전반에 손상이 발생하는 치매는 인지기능과 기억력 저하에 원인이 되기도 합니다. 근본적인 발병 원인을 알 수 없기 때문에 완전 치료가 불가능합니다. 그러므로 우리가 택할 수 있는 방법은 치매 진행 속도를 늦추고 최대한 관리하는 것이 유일합니다. 위와 같은 상황으로 인해 치매환자 요양에 들어가는 입원비용은 일반인의 평균 수입으로는 감당하기 힘듭니다. 이러한 어려움을 덜어주기 위해 정부에서는 여러 가지 치매 관련 혜택을 제공하고 있습니다. 치매등급 흔히 치매등급이라고 알고 있는데 정확하게는 장기요양등급이 공식적인 용어 입니다. 장기요양등급은 1등급부터 5등급까.. 2022. 3. 21.

국민건강보험과 장기요양보험은 따로 가입해야 하나요? 국민건강보험과 장기요양보험은 따로 가입해야 하나요? [질문] '장기요양보험'에 가입해야 '장기요양급여'를 받을 수 있다고 들었습니다. 그렇다면 '장기요양보험'은 '국민건강보험'과 무관하게 따로 가입해야 하나요? [치매6] 인지지원등급 받았을 때 장기요양급여 혜택 범위 [치매3] 치매로 의심할 수 있는 10가지 초기 전조 증상 치매로 의심할 수 있는 10가지 초기 전조 증상 100세 시대에 접어든 지 오래되었지만 진정한 100세의 의미는 단순히 평균수명이 길어지는 것 healthdish.tistory.com [답변] 그렇지 않습니다. 국민건강보험에 가입된 사람은 별도의 절차 없이 자동으로 '장기요양보험' 가입자가 됩니다. 다시 말해 장기요양보험만 따로 가입해야 하는 것이 아니라 국민건강보험에 가입하는 동시.. 2022. 3. 21.

[치매6] 인지지원등급 받았을 때 장기요양급여 혜택 범위 인지지원등급 받았을 때 장기요양급여 혜택 범위 인지지원등급이란? 인지지원등급 뜻은 노인장기요양보험법 시행령 제2조에 따라 노인성 질병으로 한정하는 치매환자로서 장기요양인정 점수가 45점 미만인 사람을 말합니다. 과거 육체기능만을 기준으로 평가했기 때문에 건강한 편이지만 치매를 앓고 있는 경우 여기에 해당되지 않아 사각지대로 남았었습니다. 이러한 문제점을 해결하고자 2018년 1월 1일부터 장기요양등급체계가 개편되어 '(치매)인지지원등급' 제도가 신설되었습니다. 그래서 지금은 '경증 치매질환'으로 고생하시는 분들도 인지지원등급 서비스를 이용할 수 있게 되었습니다. 1등급 2등급 3등급 4등급 등급外 A~C(치매아님) 5등급 (치매)인지지원등급(2018.01.01신설) 인지지원등급 서비스 이용 범위는? 노인.. 2022. 3. 20.

[치매4] 초기, 중기, 말기 치매 단계별 증상 초기, 중기, 말기 치매 단계별 증상 초기, 중기, 말기까지 단계별로 관찰되는 치매 증상에는 어떤 특징이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 치매란? 치매는 단순한 노화 현상이 아니라 뇌에 걸리는 질병으로 분류됩니다. 평범한 생활을 영위하던 사람이 여러 가지 원인에 의한 뇌손상 때문에 기억능력, 언어능력, 판단능력 등이 후천적으로 쇠퇴하다가 사망에 이르는 무서운 질환입니다. 치매 단계별 증상 치매 초기증상은 가족 또는 주변 지인들이 노인의 평소와는 다른 이상행동에 문제의식을 느끼기 시작하지만 그래도 혼자서 생활할 수 있는 정도의 단계로서 구체적인 증상은 아래와 같습니다. ▶ 가까운 과거의 일에 대해 기억하지 못하기 시작함 ▶ 요리를 하다 불을 끄는 것을 망각함 ▶ 방금 했던 말을 다시 하거나 같은 질문을 반복.. 2022. 3. 20.

[치매1] 잘못알고 있는 치매관련 상식 10가지 오해하고 있는 치매상식 10가지 치매에 대해 막연하게 잘못 알고 있는 상식 9가지를 정리해드리도록 하겠습니다. 다음 내용을 확인하시고 올바르지 못한 치매상식을 바로잡아보시기 바랍니다. 1. 노인은 누구나 치매에 걸린다 노인이 되었다고 해서 필연적으로 치매에 걸리는 것은 아닙니다. 2. 치매는 노인에게만 발병한다 그렇지 않습니다. 노화로 인해 노인에게 치매가 발생할 확률이 높아지는 것은 당연한 생물학적 결과이지만 그렇다고 해서 노인에게만 치매가 발병하는 것은 아닙니다. 3. 치매와 알츠하이머병은 같은 것이다 증상이 유사하기 때문에 같은 것으로 오인하고 있습니다. 알츠하이머병이 치매의 50%가량을 차지하는 주요 원인인 것은 맞지만 기타 다른 요인에 의해 치매가 발병하기도 합니다. 4. 치매환자는 위험인물이다.. 2022. 3. 16.

[치매2] 뇌 영양제 치매예방약 근거 없어 뇌 영양제 치매예방약 근거 없어 뇌 영양제를 먹으면 치매가 예방될 수 있다는 믿음이 미신처럼 퍼지고 있습니다. 노령인구가 증가하면서 치매에 대한 두려움도 높아지면서 아몰랑식 뇌 영양제 판매가 성행하고 있고 논리적인 의심 없이 구매하는 소비자도 늘어나고 있어 주의를 요합니다. 이른 마 '뇌 영양제' 또는 '치매예방약'으로 시중에 유통되고 있는 약들은 정확한 근거가 없음에도 불구하고 막연한 불안감 내지 기대감으로 인해 구입하는 사례가 많습니다. 판매자를 과잉광고, 과장광고, 허위광고 등의 명목으로 문제 삼을 수 있겠지만 그전에 스스로 냉철한 판단으로 속지 않는 것이 더 중요합니다. 뇌 영양제는 국내에서 뿐만이 아니라 해외 직구 상품으로도 다량 유통되고 있습니다. 뇌 영양제로 취급되는 것들의 성분은 포스파티딜.. 2022. 3. 16.

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